Je zal in een goed restaurant als dessert een fraai opengekruld plastic bakje gesneden fruit voorgezet krijgen. Een blikje ingemaakte kersen. Of nog fraaier: een zakje knijpfruit. Dat is zacht gezegd een teleurstelling, ronduit een belediging, dat pik je niet, daar ga je geen 10,- tot 12,- euro voor neerleggen. In een restaurant wil je …
Ik sprak met mijn zoon van 17 over het kopen van eten als lunch op school. Nee, niemand neemt meer brood mee naar school. Ze gaan in de pauze naar de Appie en kopen “meuk”, zoals hij dat noemde: kaas- en pizzabroodjes, een hapklaar croissantje, zakken snoep, chips, chocoladebars en energiedrankjes. Misschien af en toe …
Het pretvoer van pubers: een non-stop-kinderpartijtje Read More »
Elke ochtend als ik wakker word en nog in bed lig, check ik even in bij mijzelf. Ik laat mijn aandacht in mijn lichaam glijden en voel bewust mijn voeten, benen, billen en rug, mijn nek, schouders, armen en buik. Ik adem een paar keer rustig en diep. Hoe voelt mijn lichaam? Hoe gaat het …
Begin de dag goed met een ‘lichtonderzoek’ van je lichaam. Read More »
Gezondheid is een manier van leven. Gezonde voeding, voldoende beweging en tijd nemen voor rust en ontspanning zijn drie belangrijke pijlers voor een goede gezondheid. De vierde pijler is het streven naar kalmte in ons mentale en emotionele leven. Stel je deze vier pijlers eens voor als de poten van een stoel. Wanneer alle vier …
