Een eerste afspraak voor voeding- en leefstijladvies is een intakegesprek. Ik neem hiervoor ca. 1,5 uur de tijd om een goed beeld te krijgen van je eet- en leefgewoonten en eventuele gezondheidsklachten. We hebben een uitgebreid vraaggesprek, waarbij ik goed luister naar je hulpvraag en je aanvullende vragen zal stellen over je algehele gezondheid, mate van energie en je eventuele medische geschiedenis.

Voor de eerste afspraak stuur ik je een vragenlijst toe over je voedselkeuze, eetgewoonten en eetpatroon. Je vult de vragenlijst in en stuurt hem aan mij terug. Zo krijg ik alvast een eerste indruk van je manier van eten en het scheelt je de kosten van een afspraak. Bij de eerste afspraak bespreek ik de vragenlijst met je.

Op basis van de intake en je hulpvraag komen we tot een concreet plan van aanpak hoe je eet- en leefgewoonten te verbeteren. Dit plan leg ik in grote lijnen schriftelijk vast, zodat we daar op terug kunnen grijpen gedurende de begeleiding om te zien hoe het proces verloopt. Daarbij bespreken we hoeveel consulten er gewenst en/of nodig zijn om naar een resultaat toe te werken.

Zoek je vooral een preventief advies bij milde klachten om je gezondheid te onderhouden en behouden?
Met een intake en 2 à 3 consulten heb je meestal voldoende in handen om zelf verder aan de slag te gaan. Je kunt altijd nog een keer terugkomen voor een vinger aan de pols: hoe zijn je ervaringen?

Zijn je gezondheidsklachten ernstiger of langduriger van aard, of heb je baat bij een concrete ondersteuning, dan maken we vervolgafspraken voor begeleiding zolang je dat wenst of nodig hebt.

Bij het werken met een individueel voedingsplan worden adviezen op basis van je ervaringen en de resultaten tussentijds waar nodig bijgesteld en aangepast. Tussen de afspraken kunnen enige (2-4) weken liggen om het lichaam de tijd te geven aan ander voedsel en aangepaste eetgewoonten te wennen.

Op basis van het totaalbeeld van je gezondheid kan naar voren komen dat er moeilijkheden of verstoringen zijn die een andere vorm van behandeling of begeleiding vragen. In overleg met je zal ik je doorverwijzen voor nader (medisch) onderzoek of help ik je een andere therapeut of begeleider te vinden.